«Не надо ждать того, кто сделает вас счастливым»: Наталья Давыдова представила новую книгу «Гид по счастью»

Natalya_Davydova_Gid_po_schastyu_01_Mainstyle.jpg

На днях в пространстве офиса продаж ЖК Sydney City прошёл public talk о счастье. В принципе, именно этим простым словом можно описать модную концепцию well-being, воплощающую жизненные ценности и принцип организации окружающего пространства, в котором человек чувствует себя максимально комфортно. Книга Натальи Давыдовой «Гид по счастью. 300 ответов на главные женские вопросы» как нельзя лучше соответствовала теме вечера. Наталья — известный блогер, автор нескольких книг о похудении, здоровом питании и фитнесе, а также создательница приложения Welps и с недавних пор телеведущая.

Книга Натальи Давыдовой Гид по счастью. 300 ответов на главные женские вопросы

Где черпать энергию

В новой книге Наталья Давыдова поделилась своим опытом и полезными лайфхаками, которые могут помочь добиться гармонии в жизни. Своим внешним видом и образом жизни она буквально воплощает концепцию well-being. И пока зарубежные институты проводят масштабные исследования на тему влияния количества беговых дорожек и набережных по соседству на ваше самочувствие и продуктивность, автор сформулировала базовые принципы куда проще:

«Самый главный источник энергии всегда во мне. Не ищите спасение в других. Что такое энергия? Это информация, которую мы получаем. А это чтение, правильные фильмы, это общение с людьми, которые тебя заряжают, это полноценный отдых, это физическая активность и какие-то расслабляющие тебя ритуалы. Для меня это растяжка, йога, общение с близкими, книги, которые я читаю», — рассказала Наталья.

Наталья Давыдова Гид по счастью. 300 ответов на главные женские вопросыНаталья Давыдова

Практика открытых вопросов

Наталья Давыдова рекомендует даже в повседневных мелочах следовать правилу осознанности. Ничего не делать просто так и от скуки, а всегда задавать себе открытые вопросы: «А для чего мне это нужно? Что в моей жизни это усилит? Движет ли меня это в нужную сторону, в ту, которую я хочу идти?». Причём автор книг и ЗОЖ-гуру практикует такой подход во всём — от общения с детьми до выбора книги или фильма на вечер. Наталья утверждает, что когда она научилась это делать, в её жизни произошли по-настоящему грандиозные изменения.

Автор не скрывает, что к диалогу с самим собой нужно прийти, потому что, как ни странно, не все могут сходу откровенничать со своим внутренним «Я». Если делать это сложно, можно начать вести дневник. Записывать цели на день с утра, вечером открывать тетрадь снова и находить позитивные моменты в прошедшем дне, а также благодарить день за эти хорошие моменты. Также она рассказала, что когда писала новую книгу, думала о своей дочери — будут ли эти советы полезны именно ей, будут ли дети гордиться своей мамой, и старалась делать продукт, за который не стыдно.

 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 

Публикация от Natasha Davydova (@tetyamotya)

Не ждите счастья

«Не надо ничего ждать. Никакого события, которое сделает нас счастливым. Никакого человека, который придёт, нас вытащит и вдруг оно придёт, это долгожданное счастье. Либо вы счастливы внутри себя либо нет. Но если вы не счастливы, нужно стремиться к чувству баланса и равновесия, чтобы привнести это ощущение в свою жизнь, — говорит Наталья. — Счастье — это конструктор и пазл, который состоит из маленьких кусочков. Если каждый день искать подтверждение того, что вы счастливы, вы его найдёте. Ведь у всех нас есть убеждения. И если вы убеждены, что вы несчастливы, что все вокруг козлы, вы найдёте этому подтверждение. Но если вы уверены, что вы прекрасны и окружающие люди тоже прекрасны, вы поймёте это».

 
 
 
Посмотреть эту публикацию в Instagram
 
 
 

Публикация от Natasha Davydova (@tetyamotya)

Давыдова акцентирует, что счастье не зависит от количества денег, и привела в качестве примера исследования о том, что люди, выигравшие крупные деньги в лотерею и внезапно ставшие миллионерами, как правило, несчастны.

«Потому что деньги ампутируют у них всяческую возможность работы над собой», — категорична Наталья. Конечно же, в этот вечер невозможно было не задать автору книги «Гид по счастью» вопрос, что же такое счастье. «Для меня счастье — любить и быть любимой, быть полезной, возможно, мои советы кто-то будет применять в своей жизни, и для меня это уже счастье», — ответила фитнес-гуру.

Наталья Давыдова ЖК Sydney CityНаталья Давыдова

Well-being вокруг себя

О концепции well-being в девелопменте, о важности ментального здоровья и качества жизни при выборе места для жизни в этот вечер также рассказал Петр Кирилловский, директор департамента по развитию продукта ГК ФСК. Он рассказал, что дом также должен соответствовать принципам комфорта и создавать вокруг себя здоровую среду — от систем вентиляции и очистки воды до отсутствия точек по торговле фаст-фудом неподалёку.

«Один из главных факторов, влияющих на здоровье и долголетие человека — качество его повседневной жизни», — отметил Пётр.

На вечере также были замечены: Алиса и Юлия Рубан, Мари Коберидзе, Ян Яновский, Глеб Скубачевский, Мария Галкина, Татьяна Губская, чемпион России и Кубка европейской конфедерации волейбола в составе московского «Динамо» Владимир Съёмщиков.

Юлия и Алиса Рубан ЖК Sydney CityЮлия и Алиса Рубан

Юлия ШараповаЮлия Шарапова

Владимир Съёмщиков ЖК Sydney CityВладимир Съёмщиков

Мари КоберидзеМари Коберидзе

Пётр Кирилловский ЖК Sydney CityПётр Кирилловский

Мария ГалкинаМария Галкина

Ян Яновский ЖК Sydney CityЯн Яновский

Источник фото: Архивы пресс-служб

Читайте самое интересное от Mainstyle на ЯНДЕКС.ДЗЕН

 

Комментарии

Оставить комментарий
Закрыть
Вы можете оставить отзыв
Ваше имя:
Email:
Введите комментарий:
Показать еще

На сайте исользуются файлы cookies, они делают его удобнее. Посещая страницы сайта, вы соглашаетесь с Политикой конфиденциальности, Политикой обработки персональных данных и передачей файлов cookies третьим лицам.
Ознакомиться с Политикой и понять, зачем нужны файлы cookies и как прекратить сбор данных, можно здесь.

ок

Ваше сообщение было успешно отправлено нам. Спасибо!