Британский актёр Генри Кавилл из тех людей, которые никогда не боятся трудностей. Он всегда старается бороться за собственную цель и добиваться своего. Кроме того, Генри уделяет большое внимание своему физическому и ментальному здоровью, о чём поведал в недавнем интервью. Актёр признался, что в его жизни огромное значение занимает спорт. Благодаря ему он «строит» своё тело, чтобы на экране выглядеть максимально гармонично. При этом, по словам 38-летнего британца, он не сразу полюбил тренировки. В школе он точно не был фанатом спортзала, и лишь став актёром, Генри начал уделять много внимания боевым искусствам, бодибилдингу и всему тому, что формирует и тело, и характер. Например, ради роли в картине «Человек из стали» ему пришлось работать с тяжёлым весом, и это был его первый опыт в подобном виде тренировок. С той поры актёр часто проводит время в спортзале, чтобы подготовиться к тому или иному предстоящему фильму.
Конечно, без травм не обходится, и Кавилл до сих пор помнит, как на съёмках сериала «Ведьмак», серьёзно повредил ногу. При этом он не впал в отчаяние и признался, что даже в такой неприятности постарался найти что-то хорошее.
«Я пытался отыскать какой-то "луч надежды" и тогда думал примерно так: "Ладно. Я часами работал, и это было утомительно, но теперь я физически не могу работать, потому что на костылях". Тогда я взял отпуск с мыслями о том, чтобы провести его с пользой для собственного выздоровления», — поделился переживаниями Кавилл.
Он также рассказал о том, как контролирует собственное настроение и старается сделать так, чтобы его психологическое здоровье оставалось в норме. «Я сосредотачиваюсь и работаю над этим», — объясняет Генри. Он призывает своих поклонников следовать его простому правилу: беспокоиться только о том, что можно изменить или контролировать. Остальным вещам нельзя давать воздействовать на ментальное здоровье негативно.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Кавилл признает, что психическое здоровье играет огромную роль в его общем самочувствии: «Я увлекался стоицизмом. Мне нравятся некоторые из основных принципов: не позволяйте тому, что вы не можете контролировать, влиять на вас, не позволяйте этому влиять на ваше психическое состояние. Беспокойтесь только о вещах, которые вы можете контролировать»
Актёр сериала «Ведьмак» также говорит, что важную роль в сохранении здоровья играет питание. «"Топливо" — это серьёзный момент», — считает актёр. В его рационе присутствует почти одно и то же, но это питание, проверенное временем, и диета идеально подходит актёру. Основной упор он делает на белки и небольшое количество фруктов. В его рационе присутствует куриная грудка, яйца в виде омлета, филе индейки, рис, батат. Генри также употребляет смузи, забрасывая горсть ягод в блендер. Кроме того, обязательным моментом в течение дня являются протеиновые коктейли, последний из которых актёр пьёт прямо перед сном.
Кавилл признаётся, что иногда устраивает «чит-милы» и ест то, чего просит душа. Всё зависит от настроения и того места, где Генри находится. Это может быть пицца, блюда индийской кухни или жареное мясо. Что ж, актёры тоже люди, и ничто человеческое им не чуждо!
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Источник фото: Gettyimages; @henrycavill / Instagram
Всё самое интересное от Mainstyle в разделе ТОП-10
Комментарии