Как коллаген влияет на вашу кожу

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему с возрастом человеческая кожа начинает терять упругость и на ней появляются морщины? Все знают, что этот процесс называется старением. Но как оно происходит и можно ли его затормозить?

«Строительный материал» для кожи

В юности ваша кожа нуждается только в глубоком очищении, матирующем уходе и противовоспалительных средствах, если вы периодически сталкиваетесь с акне. Нужды в систематическом увлажняющем и питательном уходе фактически нет: если вы не будете использовать крем или сыворотку для лица, то не столкнетесь с морщинами в 16-18 лет. Потому что в таком возрасте ваш организм самостоятельно справляется с синтезом необходимых для упругости и гладкости кожи веществ — гиалуроновой кислоты, эластина и коллагена. Остановим внимание на последнем.

Коллагеном называют один из структурных белков эпидермиса и дермы. Это нитевидный протеин, который входит в состав всех тканей человеческого тела: кожи, волос, ногтей, суставов, костей и сухожилий. Он поддерживает чёткость овала лица и препятствует формированию морщин и заломов даже у людей с особо активной мимикой.

Почему синтез коллагена замедляется?

По достижении 20-25 лет процесс синтеза полезного белка постепенно начинает замедляться. Происходит это не только по естественным причинам: свою лепту вносят вредные привычки, хронический недосып, стрессы и неправильное питание. Старение кожи ускоряет ультрафиолетовое излучение, поэтому ежедневная защита от SPF-излучения так важна. Все эти негативные факторы стимулируют образование свободных радикалов — они и разрушают белки коллагена. 

Поскольку коллаген составляет до 70% всех протеинов кожной ткани, не заметить изменения, вызванные его дефицитом, невозможно. Эпидермис становится сухим и чувствительным, теряет свой тургор и плотность. Причём происходит это постепенно: допустим, ещё год назад «сонные морщины» исчезали уже через несколько минут после того, как вы проснулись. Теперь же кожа разглаживается лишь к вечеру? Со временем на месте заломов формируются полноценные морщины. То, как быстро кожа приходит в нормальное состояние после растяжения или надавливания, и регулируется количеством коллагена в ней.

Как восстановить уровень коллагена в эпидермисе?

Начнём с косметики с коллагеном: она оказывает воздействие лишь на верхний слой кожи. Как и гиалуроновые молекулы, частицы коллагена слишком велики для того, чтобы проникать глубоко в эпидермис. Косметический коллаген остаётся плёнкой на коже, но этого достаточно для того, чтобы создать на её поверхности влагоудерживающий слой. На предупреждение сухости кожи можно рассчитывать, но на восстановление уровня белков в ней — нет. 

Для того, чтобы восстановить содержание аминокислот в тканях, необходимы добавки с коллагеном и правильная диета. В вашем рационе обязательно должны быть мясные бульоны, красная рыба, зелёные листовые овощи и фрукты. Комплексную поддержку организму обеспечат добавки с коллагеном морского происхождения. Он эффективно ускоряет естественный синтез белков организмом и отлично работает изнутри.

Источник фото: Gettyimages; Shutterstock; AdobeStock; 

Читайте самое интересное от Mainstyle на ЯНДЕКС.ДЗЕН