Как миллениалы переживают самоизоляцию?

Мы все переживаем стресс по-разному. Кто-то мобилизуется и способен собрать волю в кулак, работая ещё больше, кто-то, наоборот, опускает руки и предпочитает дожидаться развязки в стороне. Пандемия, жёсткие ограничения свободы передвижения и страх перед неизвестной инфекцией породили целый ряд новых фобий и усугубили старые. Психологи уже несколько лет назад выявили тревожную тенденцию — поколение Y или миллениалы, люди, родившиеся с 1981 по 2000 годы, переживают стрессы гораздо хуже, они чаще других возрастных групп думают о суициде и легко впадают в затяжную депрессию.

30-летние заедают и запивают стресс

Повышенная тревожность, страхи из-за увеличения числа заболевших, невозможность существовать в привычном ритме и общаться с близкими, чувство одиночества — вот основные стрессовые факторы сегодняшней ситуации в мире. Как отмечают исследователи, самоизоляция только усугубила намечающиеся психологические проблемы у большинства миллениалов. По данным агентства стратегического маркетинга Benenson Strategy Group, 55% опрошенных из поколения 30-летних признают негативное влияние современной ситуациил в мире на их психическое здоровье.

Когда каждый из нас изолирован в своей квартире и может общаться с родителями или друзьями только по видеосвязи, миллениалы чаще других начинают думать о суициде, а беспокойство за пожилых родственников предпочитают заедать и запивать. При этом чаще болезненной тревожностью страдают женщины-миллениалы. 33% опрошенных признались, что стали больше есть в период самоизоляции, а 25% серьезно увеличили потребление алкоголя.

Как считают психологи, это может наложить отпечаток на психику целого поколения. Ведь миллениалы порой забывают про слово «стоп» и своё увлечение алкоголем или наркотиками могут довести фактически до самоубийства.

Кризис может спровоцировать волну суицидов

В период с 2013 по 2020 годы депрессию у 30-летних диагностировали на 47% чаще, чем за предыдущие периоды исследований. Этому состоянию свойственно стойкое подавленное настроение, глубокая печаль или чувство отчаяния. Пока нет каких-либо исследований, доказывающих увеличение числа суицидов из-за пандемии, но доцент кафедры социальной работы в Чикагском университете Лойола Джонатан Сингер считает, что самоизоляция будет способствовать росту числа самоубийств.

На данный момент американские исследователи уже зафиксировали рост суицидов среди медицинских работников, которые задействованы в борьбе с коронавирусной инфекций. Известен случай, когда 23-летний сотрудник скорой помощи в Нью-Йорке покончил жизнь самоубийством спустя всего три месяца работы. Вероятно, их «подкашивает» кажущаяся тщетность своих усилий, когда ежедневные многочасовые рабочие смены выматывают, а больные продолжают прибывать.

С проблемами помогут справиться работодатели

Сидя на самоизоляции, многие из нас либо уменьшили свои заработки либо вообще потеряли работу, а вместе с ней и стабильный доход. Уже сейчас в США появилось 22 миллиона новых безработных, которые пока ещё не до конца осознают последствия и продолжают развлекать себя шопингом на карантине. Однако это влечёт за собой новые кредиты, а вместе с ними и постепенную невозможность исполнять свои долговые обязательства. Интересно, я что те, кто сохранил рабочие места, требуют от своих работодателей помогать им в решении психологических проблем, связанных с самоизоляцией.

«Проблемы с психическим здоровьем возникают у миллениалов чаще, чем у их предшественников, поэтому они ожидают, что работодатели помогут им справиться с кризисом. Они хотят, чтобы на них обращали внимание, и это положительный тренд», — рассуждает Меган Джонс Бэлл, главный научный сотрудник приложения для медитации Headspace.

Ещё более интересно, что многие компании идут навстречу: 53% из опрошенных работодателей сообщили, что обдумывают внедрение специальных программ по улучшению эмоционального и психического здоровья для сотрудников на фоне пандемии. Ещё один положительный эффект самоизоляции — банальная возможность отдохнуть. Вот уже несколько лет как миллениалы лидируют в рейтингах по уровню стресса и выгорания в офисах. Возможно, пандемия позволит им вздохнуть, ненадолго выбиться из сумасшедшего графика и набраться сил перед новыми карьерными свершениями.

Источник фото: Shutterstock