С началом учебного года у родителей школьников появляется много забот. Нужно собрать детей на занятия, купить школьную форму и канцелярские принадлежности, а ещё провести воспитательные беседы о поведении в учебном заведении, но, самое главное, они должны позаботиться об обеде, который так необходим ребёнку в школе. Ланч должен быть не только вкусным, но и сбалансированным, питательным и очень сытным. Вдобавок ко всему, нужно приготовить такой перекус, чтобы ребёнку было удобно его есть и положить с собой в рюкзак. Королевская семья, в частности герцог и герцогиня Кембриджские, ничем не отличается от обычных родителей. Поэтому теперь, помимо обязанностей главных членов монаршего двора, им предстоит следовать учебному распорядку своих детей, принца Джорджа и принцессы Шарлотты, которые сейчас посещают подготовительную школу Томаса в Баттерси, что находится в Лондоне.
Наверное, все знают, что во многих школах есть повара, которые занимаются приготовлением обедов для учащихся. Это во многом облегчает обязанности родителей, которые могут не думать о том, что их ребёнок остался голодным на уроках. Нам неизвестно, питаются ли Джордж и Шарлотта в школе или их родители сами упаковывают им вкусные ланчи с собой. Но мы точно знаем, что Кейт Миддлтон и принц Уильям пристально следят за питанием своих детей, которые должны придерживаться сбалансированного рациона каждый день. Если посмотреть веб-сайт школы Томаса, то можно найти такое заявление:
«Мы в Thomas's стремимся к тому, чтобы наши ученики получали не только полезную, питательную и сбалансированную, но и вкусную пищу каждый день. Дети могут выбирать из целого ряда обеденных блюд, а также в меню есть вегетарианские, веганские и безглютеновые блюда. Также мы прилагаем все усилия, чтобы свести к минимуму потребление сахара и соли. Дневное меню может включать в себя что угодно, от курицы и чоризо, джамбалаи или перца до покрытого коркой лосося с чесноком и нутом к чечевично-морковному супу с шариками из чесночного теста», — заверяют представители школы.
Интересно только одно, что выбрали для Джорджа и Шарлотты Кейт и Уильям? Доверились ли они школьным поварам или решили сами собирать ланчи детям на занятия. Если герцоги Кембриджские всё-таки захотят сами упаковывать обеды в школу, то этим займётся няня Мария Терреза Барралло, которая училась в знаменитом колледже нянь в Норланде. Известно, что руководители отдела консультирования Норланда, Джулия Гаскелл и Пенни Лукинс, поделились тем, как их выпускницы готовят детские обеды для школы. «Студенты Норланда учатся готовить здоровую и питательную пищу для детей на еженедельных практических занятиях по еде и питанию», — рассказали Джулия и Пенни.
«Они также узнают о важности питания для физического и умственного развития, дробного питания, отлучения от груди и того, как удовлетворить особые пищевые потребности. Они развивают свои знания и навыки во время своей работы в рамках уникальной четырёхлетней интегрированной степени и диплома. В Norland мы учим, что детям нужно в начале дня употреблять несладкие блюда, если у них не хватает времени, но некоторым детям нравится сначала есть более сладкие. В школе также могут быть правила, и последовательности питания, которые являются ключом к помощи детям в формировании привычек здорового питания», — поделились технологией обучения руководители колледжа.
Специалисты отметили, что возвращение в школу очень стрессовый период для учеников, поэтому вкусная и полезная еда — это ещё один важный фактор хорошего настроя и настроения на занятиях. Также Джулия и Пенни всё-таки порекомендовали брать с собой упакованный ланч, на тот случай, если ребёнок проголодается к концу дня:
«Дети часто могут быть голодны во время сбора в конце дня, поэтому, если у них остался упакованный ланч, они всегда могут им перекусить. Мы всегда советуем брать небольшую полезную закуску, когда собираем еду в школу».
Примеры продуктов для ланчбоксов включают:
Из этих рекомендаций можно сделать вывод, что Кейт и Уильям всё-таки будут упаковывать ланч для Джорджа и Шарлотты, но что лучше всего стоит брать в качестве перекуса? И у нас есть ответ на этот вопрос! Обычно, ланчбоксы могут включать в себя такие блюда:
- мини-фриттаты (их можно есть холодными и они бывают разных размеров, что очень удобно для школьника)
- нарезанный сельдерей
- огурцы
- перец
- морковь
- бутерброды
- домашние булочки с сосисками
- сырные лепёшки
- маффины
- фрукты
- разные смузи из овощей и фруктов
- йогурты или молока по выбору
Кроме того, эти ланчбоксы должны легко открываться, чтобы у детей не возникало дискомфорта в их использовании. В качестве сюрприза можно положить в контейнер милую записку, чтобы малыши видели, как сильно вы их любите. Эксперты также не рекомендуют ругать школьников за не съеденный обед, ведь принимать пищу нужно только тогда, когда ты чувствуешь голод. Ещё неплохо было бы привлекать детей для помощи в сборе ланчбокса в школу, эта привычка также сделает малышей более самостоятельными. Еда обязательно должна быть разнообразной.
«Мы всегда поощряем наших учеников думать о том, как вовлечь детей в приготовление пищи, а также говорим и объясняем им, почему это полезно для них. Чем больше вовлечены дети, тем больше у них развивается интерес к здоровому образу жизни, а вероятность того, что они съедят полезные продукты, определённо возрастает. Детям нужно знать, что предпочтительней есть на обед, нужно также учитывать определенные продукты, которые им нравятся и миксовать их с пищей, которая полезна для здоровья», — по словам Джулии и Пенни, с раннего детства такие привычки учат детей быть «независимыми от еды» в будущем.
Источник фото: Gettyimages
Всё самое интересное о семье Виндзоров в разделе сайта Королевская семья
Комментарии