Меган Маркл практически всегда старается соблюдать диету и ведёт здоровый образ жизни. Она любит спорт, особенно йогу, о чём не раз говорила в своих интервью. Неудивительно, ведь мама герцогини — инструктор по йоге, и она привила своей дочери любовь к этому виду физической активности.
«Йога — это моё. Она имеет множество положительных сторон, увеличивает гибкость и силу, дарит счастье, улучшает ментальное здоровье, а также позволяет расслабиться, избавиться от тревожности и помогает крепче спать», — рассказала в одном из интервью экс-актриса.
Меган также призналась, что отдаёт предпочтение вегетарианской пище, причём в течение недели диета остаётся строгой, и лишь в выходные она делает себе поблажки. Так, по крайней мере, герцогиня говорила в 2019 году, но вряд ли с того момента пищевые привычки супруги принца Гарри изменились.
Стоит отметить, что одним из любимых блюд герцогини является картошка фри, но Маркл нечасто позволяет себе полакомиться ею. По словам герцогини, важным фактором является здоровье, и лишь затем — стройная фигура, поэтому она предпочитает правильное питание и физические нагрузки, слушая своё тело. А персональный тренер знаменитости Крэйг МакНэйми рассказал, что герцогиня также не забывает о своей осанке, и это секрет, который помогает ей не набирать вес. О важности правильного положения тела говорила и Элеонор Бёрт — специалист по выравниванию осанки. По её словам, когда речь идёт о снижении веса, без этого пункта не обойтись.
«Причина, по которой правильная осанка позволяет сбросить лишние килограммы, заключается в том, что она способствует улучшению работы всех систем в теле. Наш организм — это единое целое, и функция опорно-двигательной системы влияет на то, как вы думаете, дышите, как двигается лимфа, переваривается пища и как впоследствии выделяются конечные продукты обмена», — объяснила доктор. Она также добавила, что движение способствует тонусу тела и укрепляет мышечный каркас.
Всё просто и вполне применимо в жизни, не правда ли?
Только вот по последним фотографиям из поездки Меган и Гарри в Нью-Йорк этого не скажешь. Пресса и фанаты королевской семьи отметили явные изменения в талии герцогини, хотя осанка у неё была что надо.
Источник фото: Gettyimages
Всё самое интересное о семье Виндзоров в разделе сайта Королевская семья
Комментарии