Не время для паники: что делать во время коронавируса

Коронавирус постепенно захватывает весь мир. С каждым днём всё больше предприятий распускает своих сотрудников по домам, вводит карантин, отправляет в вынужденный отпуск — а всё для того, чтобы сдержать пандемию и поскорее справиться с вирусом. Мы все вернёмся к нормальной и привычной жизни, стоит переждать это сложное время. Предлагаем не унывать и провести «каникулы» с пользой для себя. Только представьте, сколько возможностей открывается перед вами. Ну, а самое главное, — за время карантина вы тотально перезагрузитесь, как следует отдохнёте, расслабитесь и выйдите на работу с новыми идеями, мыслями и сможете реализовать не один новый проект!

Просмотр фильмов и сериалов

Наверняка в вашем списке не один интересный фильм или сериал, который вы давно хотели посмотреть, но откладывали по неопределённым причинам. Карантин — то самое время, когда можно пересмотреть всё по списку. Тем более большинство онлайн-кинотеатров во время пандемии коронавируса предоставляют пользователям бесплатный доступ к фильмам и сериалам, а какие-то сервисы установили символическую сумму платежа за подписку. Так что пользуйтесь моментом и тестируйте понравившийся вам онлайн-кинотеатр, пока это возможно.

Чтение книг

Задайте себе вопрос: «Как давно я читал книгу?» Думаем, многие даже не вспомнят, когда это было в последний раз. Хорошо, если вы читаете по дороге на работу в метро или общественном транспорте, но кто-то предпочитает аудиокниги или тратит время на просмотр картинок и видео в социальных сетях. Но вы только вспомните, как это увлекательно. Чужой голос (аудиокнига) не передаст те эмоции, которые вы сможете испытать при самостоятельном чтении, а смешные видео с котиками не разовьют интеллектуальные способности, хоть и поднимут ненадолго настроение. К тому же, чтение развивает память, фантазию, словарный запас.

Поиграйте в игры

Например, компьютерные. От них будет меньше пользы, чем от чтения книг, зато мозг отключится на все 100% и забудет о рутине, а также о пандемии. Вы окунётесь в совершенно другой мир, сосредоточитесь на важных задачах внутри игры, будете разрабатывать планы и стратегии, бегать по красивым лесам, строить дома, создавать интересных персонажей, покупать шикарные машины, воевать с толпой зомби, ухаживать за животными на ферме и искать клад — естественно, мы говорим не об одной игре, а о разных. Выберите ту, что вам по душе, и отправляйтесь в виртуальную реальность, отвлекаясь от повседневных проблем.

Научитесь чему-нибудь новому

Разумеется, постоянно смотреть фильмы и сериалы, играть в игры мы вас не призываем. Вы можете использовать время карантина с пользой и заняться самообразованием. В Интернете множество различных курсов начиная от SMM, заканчивая кулинарией. Так что вы сможете освоить новую профессию или навык, не выходя из дома. У вас будет время на изучение нового языка, если вам это интересно. Сможете отточить приготовление сложных блюд, научиться красиво укладывать волосы и делать профессиональный макияж, шить игрушки, вышивать, вязать, рисовать... В общем, займетесь тем, что раньше казалось таким недостижимым из-за нехватки времени.

Займитесь спортом

Бассейны, ФОКи и фитнес-клубы закрыты, но это не повод отменять тренировки! В здоровом теле здоровый дух, как говорится. Поэтому не прекращаем заниматься, но делаем это дома с помощью видео-уроков. Кстати, многие фитнес-центры пусть и закрылись на карантин, тренеры ведут бесплатные прямые эфиры, показывая упражнения и мотивируя людей заниматься. Так что обязательно следите за страничкой тренеров и занимайтесь вместе с ними, чтобы к лету ваше тело было идеальным. Мы всё-таки надеемся, что сезон отпусков будет, что на море многие из нас улетят, как и планировали.

Наведите порядок в доме

Нисколько не сомневаемся, что вы регулярно пылесосите и вытираете пыль, но во время карантина можно сделать уборку более глобальной! Вымойте окна, постирайте шторы, вымойте ковры, переберите гардероб, выбросьте ненужные вещи, сделайте ревизию в косметичке и аптечке, прибейте полочку в коридоре, сделайте косметический ремонт… Поверьте, как только вы начнете убираться, вас сложно будет остановить — квартира освободится от ненужного хлама, накопленного годами, очистится энергетика, и вам станет даже легче дышать!

Выспитесь

Да! Теперь вы сможете полноценно выспаться и как следует отдохнуть. Рассматривайте карантин, как внеочередной отпуск. Даже если вас перевели на удаленный режим работы, вам всё равно не нужно тратить время на дорогу и сборы, поэтому вставать можно гораздо позже, можно даже устроить себе «тихий час».

Профилактика коронавируса:

• Ограничьте посещения мест с большим количеством людей;
• Избегайте контактов с людьми, у которых имеются признаки простудного заболевания;
• Мойте руки с мылом, пользуйтесь антибактериальными салфетками и гелем для рук;
• Не прикасайтесь к лицу и слизистым оболочкам;
• Носите одноразовую медицинскую маску в местах большого скопления людей;
• Ограничьте поцелуи, объятия, рукопожатия;
• Регулярно проветривайте помещение и делайте влажную уборку;
• Ведите здоровый образ жизни, правильно питайтесь, пейте витамины и занимайтесь спортом;
• При появлении первых признаков вирусного заболевания не занимайтесь самолечением, а вызовите врача на дом.

Источник фото: Gettyimages; Shutterstock