Здоровый образ жизни, режим, строгие диеты и умеренная физическая нагрузка — это ключевые моменты, которые помогают Елизавете II держать себя в отличной форме. Несмотря на довольно немаленький возраст королевы, монарх может похвастаться большими успехами, ведь продолжает сиять на британском престоле. Известно, что в следующем году Её Величество будет отмечать свой Платиновый юбилей по случаю 70-летия на королевском троне. Такой рекорд подвластен единицами и не даётся просто так.
Эксперты рассказали, что Елизавета II следует определённому расписанию: монарх отходит ко сну не позднее 11 часов ночи и старается отдыхать не менее 8,5 часов. К слову, учёные доказали, что люди, которые спят в среднем около 5 часов подвержены риску раннего старения, а риск смертности значительно увеличивается. Кроме того, для улучшения качества сна монарх использует грелки, которые она помещает между простынями, чтобы снять напряжение в мышцах и суставах. Оказалось, немаловажным фактором является и то, что королева предпочитает спать в одиночестве. Эксперты рассказали, что уже на протяжении десятилетий Елизавета II придерживается такой практики. «В Англии у высшего сословия всегда были отдельные спальни. Затем, если вы чувствуете себя уютно, то иногда можете поделить свою комнату с любимым человеком . Это прекрасно, когда есть возможность выбирать», — объяснили специалисты.
Также Елизавета II регулярно выполняет комплекс несложных упражнений, которые позволяют убрать скованность в теле. В список кардио нагрузок входит пешая прогулка. Кроме того, монарх увлекается верховой ездой, что помогает ей избавиться от немалого количества калорий. Конечно, учитывая возраст королевы, её физические нагрузки не предполагают чрезмерных усилий. Однако движение, в любом случае, пойдёт на пользу Её Величеству. Конечно, в последнее время королева редко появляется на светских мероприятиях, но она продолжает выполнять необходимый объём работы прямо из своего дома — Виндзорского замка. Главные празднества назначены на этот год, ведь он станет для Елизаветы II по-настоящему историческим.
Источник фото: Gettyimages
Всё самое интересное о семье Виндзоров в разделе сайта Королевская семья
Комментарии