Леди Гага рассказала, как выглядит ритуал её восстановления после концертов. Судя по всему, на сцене певица выкладывается так, что после ей требуется полноценная реабилитация, как и у спортсменов–профессионалов. Процесс состоит из трёх этапов: 5–10 минут звезда лежит в ванной, наполненной льдом, затем 20 минут — в горячей воде, и, наконец, ещё 20 минут — в компрессионном костюме, в котором также есть пакеты со льдом. Такие сложности нужны, чтобы облегчить мышечную боль, уменьшить воспаления и улучшить качество сна. Кстати, многие спортсмены любят ледяную ванну и терапию контрастной водой после выступлений и соревнований. Компрессионный костюм также у них в почёте, — он помогает убрать отёки и тренирует кровеносные сосуды.
Вероятно, Гага стала столь серьёзно относиться к своему здоровью после того, как ей поставили диагноз фибромиалгия. Это хроническое заболевание, при котором без видимых причин ощущаются мышечно–скелетные боли, а также нарушается сон. Пару лет назад обострение даже не позволило певице отправиться в тур по Европе. Но, вероятно, строгая дисциплина и внимание к своему состоянию помогли звезде с этим справиться. Кстати, и перед выступлением Леди Гага предпочитает проплыть несколько кругов в бассейне. И правильно делает: исследования показали, что регулярные занятия плаванием могут значительно улучшить психическое здоровье.
Комментарии