Принц Гарри рассказал о панических атаках после смерти матери

Принц Гарри откровенно рассказал о том, как смерть матери повлияла на его жизнь и почему ему потребовались годы, чтобы по-настоящему пережить утрату. В новом выпуске образовательной платформы MasterClass под названием «Переосмысление горя: как обрести устойчивость после потери» 42-летний герцог Сассекский беседует с нейробиологом Мэри-Фрэнсис О’Коннор о том, как горе отражается на мозге и теле. Отправной точкой для разговора стал личный опыт Гарри, потерявшего принцессу Диану в 12 лет.

Представители MasterClass предложили принцу создать курс о переживании утраты ещё в прошлом году. Съёмки прошли в Калифорнии в начале лета, а выпуск появился незадолго до Всемирного дня психического здоровья, который отмечают 10 октября. Проект также поддерживает две благотворительные организации, помогающие людям, пережившим потерю близких, — Comfort Zone Camp и Scotty’s Little Soldiers, которую Гарри поддерживает уже много лет.

Вспоминая детство, принц признался, что чувствовал необходимость демонстрировать окружающим, будто с ним всё в порядке. После гибели Дианы все знали, что произошло, и внимательно следили за тем, как он справляется с утратой. Именно поэтому Гарри, по его словам, старался ещё сильнее скрывать свои настоящие чувства. «На протяжении 15–20 лет, когда меня спрашивали: “Ты в порядке?”, я отвечал: “Всё хорошо”. На самом деле это было оцепенение, эмоциональное отключение», — рассказал он.

Подростковые годы и начало взрослой жизни принца прошли в постоянном напряжении. Он старался избегать чувств, связанных со смертью матери, и привык жить на адреналине. В 20 лет Гарри поступил на военную службу, которая, как он признался, стала для него идеальным способом отвлечься от переживаний. «В начале двадцатых я пошёл в армию, по сути, не имея собственного понимания того, кто я такой. Я был тем, кем был, и моё имя оставалось моим именем. Возможно, для окружающих я был просто принцем, который потерял мать в 12 лет. Возможность надеть форму — такую же, как у всех остальных, — стала для меня не только облегчением, но и дала ощущение цели и опоры, в которых я тогда нуждался», — объяснил Гарри.

Чёткая структура военной жизни помогала ему сосредоточиться на конкретных задачах. Состояние постоянной мобилизации он воспринимал почти как сверхспособность. Однако после возвращения из второй командировки в Афганистан в 2013 году накопившиеся переживания дали о себе знать.

Гарри подчеркнул, что симптомы посттравматического стресса, с которыми он столкнулся, были связаны не столько с событиями в Афганистане, сколько с более ранними травмами, которые он годами подавлял. «Я начал понимать, насколько сильно истощён, когда даже простое действие — надеть рубашку с воротником — вызывало ощущение, будто я задыхаюсь. У меня случались панические атаки прямо в машине по дороге на работу. Тогда я понял: здесь происходит что-то гораздо более серьёзное, и нужно разобраться, в чём дело», — поделился принц.

В конце 2019 года Гарри, Меган Маркл и их сын Арчи отправились в Канаду в надежде отдохнуть от напряжённой жизни при королевском дворе. В январе 2020-го супруги объявили о намерении отказаться от обязанностей старших работающих членов британской королевской семьи. По словам Гарри, уже через два-три дня после переезда в Канаду он испытал резкий спад после многолетнего существования в состоянии стресса. Привычное напряжение исчезло, и вместе с ним словно пропала способность нормально функционировать.

«Мне казалось, что мне необходим стресс, чтобы получить дозу адреналина, которая заставляла мой мозг работать. Дома я буквально ни на что не был способен. Примерно на две недели я впал в депрессию и чувствовал, что не могу справляться с повседневной жизнью без адреналина», — рассказал он.

Мэри-Фрэнсис О’Коннор объяснила, что истощение могло быть связано с тем, что Гарри долгое время не мог позволить себе полноценно пережить смерть матери. По её словам, горе выполняет важную функцию: помогает человеку постепенно принять, что тот, кого он потерял, не вернётся. Постоянный поиск утраченного человека и поддержание состояния тревожной готовности требуют от организма огромных ресурсов. Если это продолжается слишком долго, тело испытывает серьёзную нагрузку.

Гарри признался, что даже спустя годы после похорон Дианы продолжал надеяться, что она вернётся. В детстве он представлял, будто мать инсценировала исчезновение, чтобы спастись от обстоятельств, разрушавших её жизнь, а затем появится вновь и заберёт его и старшего брата Уильяма.

Ещё одним препятствием на пути к восстановлению стало чувство вины. Принц долгое время считал, что, позволяя себе радоваться жизни без матери, он предает её память. Ему казалось, что грусть и эмоциональная отстранённость должны служить доказательством того, насколько сильно он по ней скучает. Однако со временем Гарри пришёл к противоположному выводу. «Я понял, что на самом деле она просто хотела, чтобы я был счастлив. Это полностью изменило мое мышление. Я почувствовал себя свободнее, и мой взгляд на жизнь стал совершенно другим», — признался он.

Сегодня принц воспринимает память о матери не как источник постоянной боли, а как часть собственной жизни и мотивацию для работы. По его словам, он надеется, что Диана гордилась бы тем, чем он занимается. Гарри также заметил, что многие направления его деятельности неожиданно оказались близки к тому, чем занималась сама принцесса Уэльская. «Вместе с горем приходит не столько ответственность, сколько ощущение, что ты несешь потерянного человека через всю свою жизнь. Я чувствую, что несу в себе часть матери, и в конечном счете это придаёт мне силы для того, что я делаю», — объяснил он.

Теперь Гарри старается замечать моменты, когда память о леди Ди особенно остро возвращается в его повседневность. Он рассказал, что за последние шесть лет в его жизни происходило немало событий, во время которых он чувствовал незримое присутствие матери. «Иногда я просто начинаю смеяться вслух, потому что понимаю: это не совпадение. Я ощущаю это как энергию. Иногда это визуальный знак, и я совершенно ясно чувствую, что он связан с ней», — поделился принц.

Источник фото: Gettyimages

Всё самое интересное о семье Виндзоров в разделе сайта Королевская семья