Особая диета: как принцессе Беатрис удалось быстро привести себя в форму после беременности?

Беременность и роды — это настоящее испытание для любой женщины, во время которых происходит изменение гормонального фона и полная перестройка организма. Восстановление у каждой представительницы прекрасного пола происходит по-разному: у кого-то быстро, а кому-то приходится попотеть. В любом случае, чтобы получить хотя бы минимальный результат, нужно приложить немало усилий и помимо физической нагрузки обратить внимание на свой режим питания. Многие заметили, что принцесса Беатрис, которая родила дочку Сиенну в прошлом году, быстро пришла в форму. Кстати, 8 августа, герцогине исполнилось 34 года.

Что же помогло принцессе Беатрис в короткие сроки восстановиться после родов?

Ответ есть — специальная диета и питьевой режим. Принцесса Йоркская решила последовать принципу рационального питания и подобрала для себя индивидуальную диету по своим предпочтениям. В рацион принцессы входили продукты, отличающиеся высоким содержанием белка и клетчатки. Также Беатрис регулярно занималась спортом и следила за водным балансом в организме.

«Чтобы достичь такой физической формы после беременности и родов, вероятно, принцесса Беатрис придерживалась диеты с высоким содержанием клетчатки: она употребляла в пищу авокадо, ягоды, бобы и многое другое. Сочетание здоровой и правильной диеты с регулярной физической нагрузкой всегда дают хороший результат и способствуют снижению веса», — объяснила специалист в области нутрициологии доктор Шарлотта Нортон.

Специалист рассказала, что снижению веса также способствует грудное вскармливание, ведь во время этого процесса организм сжигает от 500 до 700 калорий в день. Доктор Нортон объяснила, что тем людям, кто заботится о своём теле, нужно придерживаться питьевого режима, ведь вода помогает выводить токсины и позволяет организму быстрее избавляться от ненужных килограммов.

«Стакан тёплой воды утром может помочь вам в борьбе с лишним весом», — уточнила специалист.

Что касается диеты с высоким содержанием клетчатки, то её принцип основан на том, что такие продукты помогают снизить риск развития сердечных заболеваний и даже рака кишечника. Соблюдение такой здоровой диеты и употребление в пищу овсяных хлопьев, орехов и овощей поспособствуют комфортному похудению.

Источник фото: Gettyimages

Всё самое интересное о семье Виндзоров в разделе сайта Королевская семья